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Centre de remise en forme Caen, Fitness Caen, SPA BIKING

Unique à Caen et sa région ! Venez pratiquez l'aquabiking à Caen Hérouville en SPA privé !

La remise en forme à Caen en douceur, ou tonique... comme vous le souhaitez !

 

Le plaisir sera au rendez-vous dans cet espace dédié au fitness à Caen à la remise en forme, au sport, à la détente et à la relaxation.

   Nous vous accueillerons et vous conseillerons avec les plus grands soins selon votre niveau pour des séances d'aquabike, de tapis de marche infrarouge, de massage amincissant ou relaxant.

 

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Si dessous, l'article très sympathique de

Harmonie, du Blog Caennais "après la pluie le beau temps"

Harmonie décrit merveilleusement bien l'esprit du centre de remise en forme Cosy Form.

Voici son article :

"Après la pluie le beau temps "a testé l'Aquabike en cabine individuelle et l'Hydromassage au centre de remise en forme de Caen Hérouville Cosy Form.

J’ai testé pour vous…

L’aquabiking en cabine individuelle !

à Caen Hérouville (citis lebisey)

Aquabiking Caen Aquabike Caen Remise en Forme Caen.jpg

   Il y’a quelques mois, je vous parlais d’un cours d’aquabiking collectif. Cette fois-ci, j’ai testé pour vous une séance d’aquabiking en cabine individuelle. C’est donc à Hérouville Saint Clair que je me suis rendue pour tester les cabines de Spa biking de CosyForm.

************************

   Je souhaitais tester une séance d’aquabiking en cabine individuelle depuis longtemps. Comme je vous le disais sur mon précédent article sur mon cours d’aquabike à Mondeville, ce format me correspond plus qu’un cours collectif.

   Je pense que tout dépend de vos goûts et de votre personnalité. L’une de mes amies, par exemple, ne se voit pas faire de l’aquabiking en cabine individuelle, elle préfère qu’un professionnel l’accompagne pour la guider afin de travailler chaque posture de façon correcte.

 


   Évidemment, le fait d’avoir un coach permet de réaliser les mouvements correctement et de ne pas se blesser, mais j’ai vraiment des difficultés à me plier aux directives d’un coach (Mettons cela sur le compte de mon côté rebelle!).

   C’est le deuxième format que je teste sur l’agglomération caennaise, et je compte prochainement boucler la boucle avec un dernier test de centre d’aquabike à Caen, proposant lui aussi, une autre formule.

   Il m’a donc paru intéressant de vous présenter cette activité physique sous différents formats, afin que vous ayez une vision plus globale de chacun d’entre eux.
   Ainsi, j’espère vous aider à choisir ce qui vous correspond le plus.

  • un cours collectif d’aquabike donné par un coach à Mondeville
  • une séance d’aquabike en cabine individuelle à Hérouville Saint Clair chez CosyForm

 

L’aquabiking en cabine individuelle chez CosyForm à Hérouville Saint Clair

Pour commencer, j’effectue une visite des différentes cabines.

En plus des 4 cabines d’aquabiking individiuelle, CosyForm propose aussi le VacuLine.

   Il s’agit d’une cabine dans laquelle se trouve un tapis de marche à infrarouges sous vide d’air. Cette mpachine permet de réduire la cellulite et la peau d’orange, et d’améliorer la circulation sanguine. Je n’ai pas pu tester cette machine, car une personne effectuait déjà une séance lorsque je me suis rendue au centre, mais le concept doit être assez surprenant!

 

A côté se trouve une machine roll-on. Au premier regard, ça m’a paru plus proche d’une machine de torture que d’une aide au massage, mais il ne faut pas se fier aux apparences. Celle-ci dispose également d’un concept infrarouge. Il faut donc se poser sur cet étrange tapis, et laisser la machine nous masser durant quelques minutes. On peut ainsi se concentrer sur l’arrière des cuisses, sous les bras, ou sur les ventre par exemple.

Cosy Form massage Caen Salle de sport Caen Calvados.jpg

 

   Puis, vient l’heure de ma séance. Je ne suis pas venue accompagnée, donc je referme mon espace grace aux cloisons entre chaque cabines, mais il est possible de les laisser ouvertes pour discuter si l’on vient entre copines.
Contrairement aux cabines que j’ai pu voir précédemment, celle-ci ne dispose pas d’une porte permettant d’entrer sur le côté. Ici, on rentre dans la cabine par l’arrière, on se met en selle, on referme la cabine derrière soi, et celle-ci se remplie alors d’eau en quelques minutes.

   Si ces cabines sont différentes, c’est parce qu’elles ont été conçues par un spécialiste du SPA et des jaccuzzi, situé en Basse-Normandie!
L’ouverture par bascule permet ainsi d’implanter 42 buses hydromassantes, contre quelques unes seulement pour les cabines à porte!

 

 

   Je m’installe donc et ma séance d’essai de 30 minutes peut commencer. La cabine se remplie progressivement. L’eau est chargée d’ozone, ce qui permet d’effectuer en plus de la séance, un micro-peeling qui rend la peau toute douce.

   Je prends un casque qui diffuse de la musique. A la télévision, le programme pour débutants se met en route: un coach effectue différents mouvements que je suis invitée à suivre.

La séance passe très vite, et le compteur sur le côté m’indique que j’ai déjà parcouru plus de 6km.

Aquabike Caen Cosyform Caen.jpg

   S’en suivent alors quelques minutes de relaxation, où l’on peut se détendre et profiter des 42 buses hydromassantes. Voilà, ça y’est, je comprends pourquoi on qualifie Cosy Form de Spa Biking!
   Dans mes oreilles, le casque me passe Glory Box de Portishead.
J’en profite pour saluer la personne étant à l’origine de la playlist: je n’aurai pas rêvé mieux! Vous avez fait ma journée!

   L’usage de la chroma-thérapie joue aussi pour beaucoup. C’est vraiment agréable de voir la cabine changer de couleur régulièrement (même si ma préférence va aux ambiances bleues et roses!)

Aquabiking - aquabike Caen Hérouville Calvados 14- Remise en forme.jpg

 

A la fin de la séance, une personne vient vider l’eau de la cabine. Je sors, me rhabille, et prends le temps de boire un thé vert en attendant ma séance d’hydromassage.

Hydromassage et massage drainant

Je m’installe alors sur un matelas d’eau. On peut rester habillée, il suffit juste d’enlever ses chaussures.

La télécommande permet de sélectionner le type de massage souhaité ainsi que son intensité. J’opte pour un massage drainant.

L’hydrojet commence alors son travail, et me masse de la tête aux pieds. Le bonheur!

Après 30 minutes de massage, je ressors sur un petit nuage!

Lit Hydrojet - Hydromassage à Caen.jpg

 

Aquabike en cabine individuelle vs cours collectif

Comme je le disait plus haut, je pense que chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients. Selon votre personnalité, votre mode de vie, et vos préférérences, vous vous dirigerez naturellement plutôt vers l’une ou l’autre.

Pour ma part, cette séance a renforcé mon idée: je préfère l’aquabike en cabine individuelle.
Je n’ai jamais été vraiment adepte des cours collectif, je préfère faire les choses à ma façon.

Ensuite, j’ai apprécié le fait qu’il y’ait un compteur, qui m’indique ma vitesse de pédalage, et le nombre de kilomètres parcouru. Ca me permet de rester concentrée sur ma respiration et sur mes mouvement, et de trouver ainsi mon rythme de croisière.
Bon à savoir: une séance d’aquabiking permet de brûler 300 à 500 calories.

Aquabike - Aquabiking Caen - Carpiquet - Douvres - Mondeville - Colombelles.jpg

 

   J’ai également apprécié le fait de pouvoir régler la hauteur de la selle sans craindre d’avoir la tête sous l’eau. Il suffit de la régler avant d’entrer, et la hauteur de l’eau monte jusqu’en dessous de la poitrine.
   En piscine, vous pouvez, bien entendu, baisser la selle, mais si comme moi vous êtes très petite, vous vous retrouvez très vite avec de l’eau jusqu’au cou alors que cela devrait vous arriver à la taille.


   La dernière fois, j’avais eu du mal à pédaler en arrière par exemple. Cette fois, je n’ai éprouvé aucune difficulté à le faire, et j’ai compris que c’était tout simplement parce que je ne perdais pas les pédales en marche arrière, puisque ma selle était réglée à la bonne hauteur.

   Un autre point important: cette méthode permet de venir entre deux rendez-vous. Il suffit de réserver sa séance, à l’heure qui nous convient, selon notre emploi du temps.
   A l’inverse, si l’on choisi un cours collectif, on doit aussi réserver sa place, mais il faut alors trouver un créneau qui corresponde à son niveau (débutant, intense, etc…) et à ses disponibilités.

 

Le personnel de CosyForm m’expliquait ainsi que la clientèle – majoritairement féminine – vient sur l’heure du midi.
On peut alors faire 30 minutes de vélo, selon son niveau, puis aller déjeuner dans une pièce dédiée où l’on trouve des tables, des chaises, et des micro-ondes.
   CosyForm bénéficie également d’un partenariat avec Class Croûte, spécialisé dans la livraison de plateaux repas. On peut alors se faire livrer son repas pendant sa séance, et le prendre en sortant de sa séance.
Pratique!

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Sur demande commandez votre déjeuner... L'espace cuisine est à votre disposition

  De plus, on ne quitte pas ses affaires des yeux: une penderie dans chaque cabine permet de pendre ses vêtements, et une tablette sur le côté de la machine nous permet même de déposer son smartphone (pour les accrocs comme moi!).

   Enfin, ici, pas de bonnet de bain ni de douche avant d’entrer en piste: les cabines sont remplies et vidées à chaque passage. On peut donc tout à fait venir le midi, ou entre deux rendez-vous, faire sa séance, et ressortir sans avoir à se doucher, se remaquiller ou se recoiffer. Et au cas où, une coiffeuse sur le coté permet de se refaire une beauté!
   A noter que 70% de l’eau utilisée pour chaque cabine est recyclée grâce à un système de filtre situé dans le bâtiment! Un bon point!

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Quelques infos pratiques sur le centre de Spa biking CosyForm

Pour une séance d’aquabike, vous aurez besoin de :

  • un maillot de bain
  • une bouteille d’eau
  • une serviette

Question tarifs, la séance d’essai d’aquabiking est à 9,90€ les 30 minutes.
Ensuite, la séance unitaire vous coûtera 35€ pour 30min et 40€ pour 45min.
Le prix devient dégressif si vous optez pour un carnet de plusieurs séances.

Pour l’hydromassage, le prix unitaire est de 15€. Là encore, si vous optez pour un carnet, le prix devient dégressif

 

CosyForm
16 avenue de Garbsen Citis-Lebisey
14200 Caen Hérouville Saint Clair
Tél: 02 31 94 80 75

Leur page Facebook

Le centre est ouvert de 09h00 à 20h00 en semaine,
et de 09h00 à 18h00 le samedi.

Merci à toute l’équipe de CosyForm pour leur invitation.


Cosy form vous remercie pour votre article...

Nous recommandons le Blog Caennais d'Harmonie, "après la pluie le beau temps"


 

Cosy Form SPA Biking Aquabike Caen Calvados Salle de sport Caen Hérouville.jpg

Les cabines aquabike sont spacieuses et le coaching vidéo vous permettra de progresser selon vos objectifs

 

Nous vous proposons un programme à la carte et personnalisé.

Cosy Form aquabike Caen Hérouville Mondeville Salle de sport Caen Calvados.jpg

 

Un espace chic et convivial dédié au sport et à la détente vous attend à Caen Hérouville-Saint-Clair dans le Calvados

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Relaxation, massage et bien être sont au rendez vous grâce au Roll Massage et au lit massant par Hydrojet

Cosy Form massage Caen Salle de sport Caen Calvados.jpg

4 Spabikes :

 

Cosy Form,  1er centre d'aquabike en cabine individuelle à Caen et sa région.

  • Vélo ergonomique réglable
  • 42 buses directionnelles avec puissance réglable : 2 niveaux de massage
  • Tableau de commande tactile
  • Spots de luminothérapie
  • Température constante de l'eau
  • Douchette intégrée.
  • Coaching vidéo

Tapis de marche sous vide d'air et infrarouge (Vacu-Line) :

 

 Amincissement, Fitness et renforcement musculaire

Réduit la cellulite et l'effet peau d'orange, améliore la circulation sanguine et renforce la condition physique.


Station d'auto massage Roll-Massage :

 

Pour raffermir, remodeler, galber, amincir la silhouette.

Réduit la cellulite.

La station Roll-Massage soulage également le muscle après l'effort.


Lit Hydrojet :

lit 1200 x 675 pour tarif.jpg

 

L'hydromassage au sec, habillé ou en sous vêtement.

Massage, relaxation et bien être.

 

Services + 

  • Coaching vidéo
  • Espace détente avec kitchenette
  • Livraison de repas adaptés et équilibrés
  • Parking privé gratuit devant le centre
  • WiFi gratuite à disposition Cosy Form Caen.jpg Wifi gratuit

Avec Cosy Form, vous trouverez en un seul lieu, un espace dédié au sport, à l'amincissement, au bien être et à la relaxation.

Cosy Form, fitness à Caen Hérouville-Saint-Clair dans le Calvados.

Cosy Form, amincissement à Caen Hérouville-Saint-Clair Calvados.

 

► Les bienfaits de l'aquabiking

► Pourquoi choisir l'aquabike en cabine individuelle

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Cosyform aquabike Caen Hérouville.JPG

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Séance découverte 15,00€ 
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