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Bienfaits de l'Aquabiking - Cosy Form Spa Biking - Caen

LES BIENFAITS DE L'AQUABIKING

  • L'aquabike, vélo en piscine ou aquacycling est tendance dans les centres de remise en forme, les centres de fitness, d'amincissement ou les piscines. C'est tout simplement pédaler dans l'eau !

Où pratiquer l'aquabike dans le Calvados ?

 

   . En Piscine (bassin) pour les cours collectifs. Vous pratiquerez l'aquabiking à Douvres, à Hérouville, à Caen, à Mondeville. Cours également d'aquabiking Carpiquet, Argences. Séances collectives d'aquabike à Colombelles, Falaise, Thury Harcourt, aquabiking à Cabourg, Deauville etc...De nombreux lieux s'offrent à vous.

   . En cabine individuelles dans certains établissements spécialisés, centres d'amincissement, de fitness, de bien être ou de remise en forme comme à Caen Hérouville (Citis – Lebisey), le centre Cosy Form SPA Biking.

CosyForm Caen effet vague

L'objectif :

  • Perdre du poids (jusqu'à 500 calories par séances), se tonifier, se galber.

Il permet de tonifier le bas du corps, les cuisses, les fessiers, mais également la taille, le ventre, les abdos, la poirtine, le bras et le dos.

Au revoir la peau d'orange ! L'aquabiking attaque en profondeur la cellulite, prévient et évite la rétention d'eau. Il améliore la circulation sanguine et draine, ce qui est bon pour le retour veineux et les jambes lourdes.

  • L'aquabiking est également approprié pour développer et entretenir votre cardio (l'endurance par exemple).

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Minimum d'effort, maximum d'efficacité

  • La sensation d'effort, se ressent peu grâce à l'eau. Mais l'activité sportive est bien présente et intense, mais toujours pratiquée à votre rythme.

Dans l'eau , votre corps est beaucoup plus léger.

Il n'y a pas d'impact, de choc, pas de blessures. Vos muscles travaillent autant, voir plus par la résistance de l'eau. Le coach donne le rythme, et après, à vous de voir...

 

Le lendemain, pas de douleur !

Idéal pour les femmes et les hommes qui désirent reprendre une activité sportive ou ceux qui souhaitent se mettre au sport. L'aquabike évite les traumatismes et prend soin de vos articulations (pas de douleurs articulaires) donc recommandé aux personnes développant de l'arthrose, des rhumatismes.

L'aquabiking est également un sport idéal pour les jeunes mamans, avant ou suite à l'accouchement.

En entretien, en post-rééducation, ou suite à certains traumatismes ( parlez en à votre médecin, kiné, sage femme, cardiologue, phlébologue...).

  • Différentes formules coachées vous sont proposées : Doux, tonique, Cardio-training, renforcement musculaire.

 

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Quel est la température de l'eau ?

A environ 27/28°.

Cette écart entre la température de votre corps (37°) et celle de l'eau permettra à votre corps de bruler des calories (de par la différence de température, dépense de calories pour équilibrer). La deuxième dépense de calories sera réalisée par l'énergie que vous demande votre activité d'aquabiking.

Et l'amusement ?

L'aquabiking est ludique, loin d'être ennuyeux. Un coach pour vous motiver, de la musique pour vous entrainer et des exercices dans l'eau avec votre vélo (Debout, assis, pédalage en avant, en arrière, doucement, sprint, travail du haut du corps etc... une séance passe vite !

Pourquoi choisir l'Aquabiking en cabine individuelle ?  cliquez ►

 

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(détail en rubrique "Tarif")

 

 

 

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12€* la séance.

Sur les créneaux de 10H - 11H - 14H et 15H.
 
*voir conditions au centre.

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1er centre d'aquabiking à Caen - Agglo en cabine individuelle
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Séance découverte 15,00€ 

1 séance/personne
 

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  • En semaine, ouverture non stop
  • 9h00 à 20h00 - PARKING GRATUIT